Ingen judo idag

Tyvärr är vi tvugna att ställa in träningen för stora gruppen idag pga av sjukdom.

Vi ses på torsdag!

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Nybörjarkurser i alla våra stilar.

Epic 2018

Nu kör vi igång med nybörjarkurser i Aikido – Judo – Taido – Ninjutsu.

Vi har löpande intag av nya elever hela terminen. Kom och prova 4 gånger gratis.

Barnträning från 6 år.

Ingen föranmälan behövs. Bara att koma och prova.

Klocka på fliken träningstider för mera info om när varje stil tränar.

Varmt välkomna. Hoppas vi ses i dojon.

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Nu kör vi snart igång med nybörjarkurser!

Epic 2018

Efter en underbar sommar med sol och bad, så startar vi våra nybörjarkurser v.34 i samtliga stilar: AIKIDO, JUDO, TAIDO, NINJUTSU

Vi har träning för både barn ungdomar vuxna! Barnträning från 6 år.

Klicka på fliken Träningstider här ovan för att se när varje stil tränar.

Varmt välkomna att prova träna 4 gånger gratis.

 

 

 

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Ninjutsu under sommaren 2018… och 2019

Under sommaren har vi endast träning efter särskild överenskommelse.

Redan nu kan vi dock tipsa om att första helgen i juni 2019 kommer Yukio Noguchi shihan från Japan på besök till Göteborg för att hålla i ett träningsläger.

Detta är en unik möjlighet att  fördjupa studierna i ninjutsu och få en försmak av hur träningen är i Japan, så reservera den helgen redan nu! :-)

Yukio Noguchi sensei

Publicerat i Läger | Lämna en kommentar

Judo!

Efter en fantastisk vårtermin med duktiga barn, ungdomar och några FÖRÄLDRAR tar vi ett välförtjänt sommaruppehåll.

Var ute och spring, lek, bada och ha det alldeles underbart så ses vi till hösten.

Vi hoppas att både gamla och nya medlemmar hoppar upp på mattan och vill köra lite judo med oss!

Väl mött!

//Judoinstruktörerna

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Judo måndag 4 juni!

Den 4 juni beger sig Epics judokas till Hop and pop för en kul kväll utanför dojon. Vi möts strax innan 18.00 och håller på till 19.00. Vi hoppas på en härlig kväll med mycket skratt och lek.

Väl mött

Judoinstruktörerna

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Besök oss på Aqua blå festivalen 2-3 juni.

aqua-bla

Välkomna att besöka oss under festivalen nästa helg 2-3 juni.

Vi kommer vara på plats under både lördag och söndag! Det kommer vara uppvisningar i Judo,Taido,Aikido,Ninjutsu.

Samt lite prova på aktiviteter.

Ses där!

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Judo

Ikväll är träningen inställd för båda judogrupperna!

Vi ses på måndag 18.15 för lilla gruppen och 19.15-20.30 för stora gruppen.

Trevlig helg!

Publicerat i Nyheter | Lämna en kommentar

Street smart metoden för självskydd

Epic Street Smart metoden är ett ramverk av koncept/metoder/tekniker för självskydd och självförsvar framtagen i samverkan med alla våra instruktörer och externa sakkunniga på olika områden, och som består av fyra områden:

  • Escape & evasion: att upptäcka och undfly problemområden
  • Preventives: aktiva åtgärder för att bemöta riskområden
  • In Control: förhållningssätt mot övergrepp, kränkningar, nät hot etc
  • Combatives: minimalistisk självförsvar mot våldsbrott

epic street smart

Metoden består till 75% av alla de smarta åtgärder man kan göra för att undvika problemområden och risker, men den mest synliga delen av detta är naturligtvis den praktiska delen, eller teknikerna för bemötande av våld och brutalitet. I denna del av metoden lär sig deltagarna dels olika slag, sparkar och grepp som intuitivt kan användas i självförsvar, men även preventiva tekniker som att modifiera sitt kroppsspråk så att det utstrålar självsäkerhet. Detta görs till exempel genom röst- och gångövningar.

Grundläggande vaksamhet är metodens mest effektiva vapen för självskydd. Om den används på rätt sätt, kan den dölja dina rörelser, avvärja potentiella hot, förhindra attacker och i slutändan, rädda ditt och andras liv. Den är effektiv eftersom den är alltid tillgänglig. Det är inget som kan ta slut eller tappas bort. Att utnyttja kraften i vaksamhet kan dock vara jobbigt och tröttsamt, men med lite träning kan den dock bli lika naturlig som att se sig om vid ett övergångsställe. Alla tekniker för både preventiva åtgärder och grundläggande vaksamhet är skapade för att i största möjliga mån kunna täckas in av det instinktiva beteendet i en akut nödsituation.

Vi utgår från kroppens inbyggda försvarsmekanismer och utvecklar dem vidare. Detta resonemang bygger på kunskap om hur den egna kroppen kommer att agera i en utsatt situation. Snarare än att lära sig tekniker helt från grunden lär sig deltagarna att bli medvetna om och modifiera en existerande inneboende kapacitet. Man kan använda ordet ”enabling” (sv: ungf. möjliggörande) som ett sätt att förklara vad som händer genom träning i Epic Street Smart metoden. Att något i deltagaren möjliggörs, snarare än introduceras, betyder att teknikerna och motåtgärderna redan finns där på förhand.

Enabling people in countermeasures” är därför metodens valspråk.

De instinkter som används i den fysiska delen av självförsvaret är något som varje deltagare får låsa upp och därigenom upptäcka att de har en inneboende fysisk kapacitet. Insikten om att man kan göra något med sin kropp som man inte kände till kan beskrivas som “enabling” och är stärkande för självkänslan, och visar på att deltagarna inte bara finner de inlärda teknikerna som en källa till ökad trygghet och självförtroende, utan att de även får insikt om att de hela tiden hade kunskapen i sig, vilket har en förstärkande verkan: ”jag blir inte stark genom träning i metoden, jag ÄR stark”.

Ett av de huvudsakliga målen med Street smart metoden är att deltagarna ska utveckla en alltid närvarande handlingsberedskap att bära med sig i vardagen. Allting sätter sig som reflexer. Träningen är beteende förändrande och deltagarna inkorporerar handlingsberedskapen såtillvida att kunskapen sitter i kroppen. Den sätter sig i reflexerna och bygger därmed även upp självkänsla och skapar ett intryck av säker och stabil individ, vars egna fysiska kropp utgör ett skydd för den egna integriteten. Beredskapen bygger upp ett kroppsligt uttryck som blir en del av deltagarens identitet och i förlängningen signalerar ”jag är inget offer” till omgivningens eventuella gärningsmän.

Publicerat i Nyheter | Etiketter | Lämna en kommentar

Torsdagsträning med judo!

Nu taggar vi torsdag och judo! Klipper våra naglar och tvättar vara fötter.

Torsdagar våren  är föräldrar välkomna på mattan och träna!

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar